Der erste Schritt, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden, kann oft schwierig sein. Es ist ungewohnt und vielleicht unangenehm, einer fremden Person von belastenden und sehr persönlichen Themen zu erzählen. Deshalb nehme ich mir in der probatorischen Phase, die jeder Therapie vorangeht, ausreichend Zeit, um eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufzubauen. Ziel ist es, Ihnen den Einstieg zu erleichtern und Ihnen Raum zu geben, sich allmählich zu öffnen. 

Während der Probatorik durchlaufen wir gemeinsam eine Phase der diagnostischen Abklärung und des gegenseitigen Kennenlernens. Dabei klären wir, ob eine Psychotherapie in Ihrer aktuellen Situation sinnvoll ist oder ob andere Unterstützungsmaßnahmen in Betracht kommen.  Wir besprechen mögliche aktuelle psychische Belastungen und betrachten Ihre Lebensgeschichte als wichtigen Hintergrund. Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein individuelles Erklärungsmodell, aus dem wir konkrete Therapieziele ableiten und einen individuellen Behandlungsplan erstellen. Am Ende der probatorischen Phase wird eine Diagnose gestellt und besprochen, die als Grundlage für die weitere Therapie dient. 

Nach der Probatorik beginnt die eigentliche Therapie, deren Dauer je nach Problematik und Zielsetzung unterschiedlich ausfällt. Üblicherweise dauert eine Kurzzeittherapie etwa 24 Sitzungen, während eine Langzeittherapie bis zu 60 Sitzungen umfassen kann. Kürzere oder längere Verläufe sind ebenfalls möglich. Die Sitzungen finden meist wöchentlich statt und werden bei Bedarf gegen Ende der Therapie in größeren Abständen durchgeführt. Jede Sitzung, sowohl in der Probatorik als auch in der eigentlichen Therapie, dauert 50 Minuten. 

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Ich biete psychotherapeutische Unterstützung für Erwachsene ab 18 Jahren u.a. bei folgenden Erkrankungen und Problembereichen an:  

• Affektive Störungen wie z.B. Depressionen
• Burn-Out und Stressbewältigung
• Angststörungen wie z.B. spezifische Phobien (auch Prüfungsangst), soziale und generalisierte Ängste, Panikstörungen und Agoraphobie
• Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
• Psychosomatische Erkrankungen
• Essstörungen
• Stressbewältigung: 
• Traumafolgestörungen
• Abhängigkeitserkrankungen (bei Alkohol-/Medikamenten-/Drogenabhängigkeit nur nach erfolgter Entgiftungs- und ggf. Entwöhnungsbehandlung)
• Beziehungsprobleme
• Prokrastination
• Selbstwertprobleme
• Schlafstörungen
• Lebenskrisen

Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie orientiere ich mich in meinen Behandlungen an den neuesten wissenschaftlichen Standards. Hierfür bilde ich mich kontinuierlich weiter und nehme regelmäßig an Intervisionsgruppen teil. 

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundierter und evidenzbasierter Ansatz, dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien nachgewiesen wurde. Aus diesem Grund wird sie auch von den Krankenkassen übernommen.

In meiner Arbeit ist es mir besonders wichtig, Sie als Person mit Ihren individuellen Problemen zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Ziele und ich unterstütze Sie dabei, diese zu erreichen. Der Schwerpunkt der Verhaltenstherapie liegt dabei auf der Bewältigung von Herausforderungen im Alltag – also der Arbeit im „Hier und Jetzt“. Um dies erfolgreich umzusetzen, ist es jedoch in den meisten Fällen entscheidend, zunächst die zugrunde liegenden Ursachen der Probleme richtig zu verstehen. Um die Ursachen zu identifizieren, ist es häufig sinnvoll, sowohl frühere Lernerfahrungen als auch gegenwärtige Stressoren näher zu betrachten. Die zentrale Annahme der Verhaltenstherapie besagt, dass belastende und ungesunde Denk- und Verhaltensmuster durch persönliche Erfahrungen, Erziehung und prägende Lebensereignisse entstanden sind. Oftmals lassen sich nachvollziehbare Gründe dafür finden, warum wir solche Verhaltensweisen entwickelt haben. 
In vielen Fällen waren diese Muster kurzfristig hilfreich, führten jedoch langfristig zu negativen Konsequenzen und tragen zur Aufrechterhaltung der Probleme bei. Eine Psychotherapie kann hier ansetzen und dazu beitragen, den Leidensdruck zu verringern.